Diversifier son entraînement

La course à pied, c'est génial. L'avantage de faire cela en nature est de pouvoir diversifier facilement ses entraînements : longues distances sur du plat, entraînement en côtes, distance moyenne enchaînant quelques montées et du plat, fartlek, etc. Le tout dans un cadre assez sympa. Mais même comme ça, à raison de 3/4 entraînements par semaine, la motivation n'est pas toujours au rendez-vous. J'ai donc décidé de me mettre au vélo de route et à la natation. Je n'ai bien évidemment pas choisi ces deux sports complémentaires par hasard ;)

Les choix sont nombreux pour ceux qui désirent se mettre au vélo. Décathlon est bien sûr une option assez simple, les entrées de gamme étant tout à fait abordables. J'ai cependant fait le choix d'aller dans un magasin spécialisé. Non par snobisme, mais le choix y est large, et on y trouve de très beaux modèles, de belles marques, sans à avoir à dépenser une véritable fortune. De plus, une boutique spécialisée vous garantira bien souvent un suivi et un entretien plus aisé de votre matériel. Certains feront le choix d'opter pour un cadre carbone dès le départ. Quand on a les moyens, c'est certainement le mieux. Cependant il faut savoir que cela reste fragile et que certains cyclistes en reviennent. Pour une question de moyens, j'ai opté pour l'Audacio 100 de chez Lapierre, avec un cadre alu et pédales auto. C'est une très belle bête, qui offre de très bonnes sensations. En l'espace de 2/3 sorties, j'ai très vite pris un plaisir de dingue. Les cuisses souffrent un peu, mais le cadre de la Vallée de Chevreuse permet de prendre son pied.

Couplé à la natation, ces entraînements supplémentaires en vélo m'ont permis de faire de beaux progrès en running. En l'espace de quelques semaines, et un réduisant un tout petit peu l'entraînement en course, je m'assure de garder un plaisir renouvelé à chaque entraînement !